こちらの写真は1回のセッションでの変化.⋆
セッションのときに使うバランスボールに身を委ねているだけです＾＾

「動く動く！」
とラクに体が動いちゃうのを楽しんでいただけました♩

「体が硬いんです」と言われる方の多くは、実は〝 背骨がガチガチ 〟だったりします。

わたしたちの背骨はいくつもの骨が連なっていて、〝 体の大黒柱 〟のような存在です。

そして背骨は本来、波のようにしなやかに動く構造。

でも、長時間のスマホやデスクワーク、姿勢のクセなどによって、その動きが止まってしまっている方がとても多いんです。

本来動くはずの背骨が動かないと、首や腰、膝など他の部位や周りの筋肉に負担がかかりやすくなります。


その結果、「肩がこる」「腰が痛い」「動きにくい」など、さまざまな不調につながることも。

でも、「毎日◯◯分！」と、ストレッチを頑張らなくても大丈夫。

背骨が本来のしなやかさを取り戻せば、自然と体の動きが軽やかに、そして自由になりますよ◎

「ストレッチしても変わらなかった…」そんな方こそ、背骨の動きを見直してみるといいかもしれません＾＾